Was ist Shiatsu?
Eine Körperarbeit, die sich Schubladen entzieht
Was ist Shiatsu eigentlich genau? Shiatsu zu beschreiben ist schwierig. Die meisten Versuche werden dem Erleben nicht gerecht. Manche nennen es Massage, andere (manuelle) Therapie, Berührkunst, Körperarbeit, Energiearbeit. Trotzdem hier eine kurze Beschreibung:
Shiatsu (jap. für „Fingerdruck“) ist eine Form der Körpertherapie, die ihren Ursprung in Japan hat. Sie basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und ihrem Meridiansystem. Diese geht davon aus, dass sämtliche Beschwerden, seien es Schmerzen oder Krankheiten aber auch seelische Nöte immer Ausdruck der gesamten Lebenssituation eines Menschen sind. Shiatsu ist also in diesem Sinne eine ganzheitliche Körperarbeit.
Eine Behandlung ist immer individuell auf die Klient*in abgestimmt und dauert ca. eine Stunde mit Vor- und Nachgespräch. Shiatsu wird am bekleideten Körper auf einem Futon auf dem Boden ausgeführt. Sollte dies aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht möglich sein, gibt es auch die Möglichkeit, auf einer Liege Shiatsu zu empfangen. Achtsame, in die Tiefe gerichtete Berührungen, Dehnungen und Gelenkrotationen führen in eine Tiefenentspannung, aus der heraus die Gesundheit und die Selbstregulation und Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt werden.
Shiatsu wirkt präventiv, aber auch bei:
• Stress
• Erschöpfung
• Verspannungen
• akuten und chronischen Schmerzen
• Kopfschmerzen, Migräne
• Schlafstörungen
• Verdauungsproblemen
• Menstruations-, Schwangerschaftsbeschwerden
• zur Unterstützung bei emotionalen Themen, in Krisen- und Umbruchzeiten
• uvm.
Shiatsu kann man in Einzelsitzungen in Anspruch nehmen. Seine größte Wirkung entfaltet es allerdings in einer Behandlungsserie mit Abständen von 1-2 Wochen zwischen den Behandlungen. Dadurch kann Shiatsu eine aufbauende, kontinuierliche und nachhaltige Wirkung entfalten.
Mein Weg zum Shiatsu führte über Gefühlsstörungen in den Fingern und hartnäckige Verspannungen im Nacken, die ich weder selbst noch mit Physiotherapie in den Griff bekam. Die Schulmedizin half mir leider auch nicht wirklich weiter. Für mich als Musiker war das katastrophal! Shiatsu hat mir eine nachhaltige Tür zu mehr Körperbewusstsein geöffnet. Lies hier, wie dich Shiatsu speziell als Musiker*in unterstützen kann.
Außerdem fasziniert mich an Shiatsu der offene Raum, in den sich zwei Individuen begeben. Shiatsu ist hochindividuell: Sowohl dein Anliegen und das, was du und dein Körper über dich ausdrücken als auch die Art, wie ich dir mit meinem Shiatsu begegne ist ganz persönlich. Daher steht die gemeinsame Begegnung im Mittelpunkt und schafft einen Erfahrungsraum für Behandler und Behandelte*n.
Ich empfinde Shiatsu im besten Sinne als unspektakulär, es ist kein großer Hokuspokus. Und trotzdem bin ich immer wieder verblüfft, wie sehr diese pragmatische Form der Berührung mich abholt, entspannt, erdet und neu zusammensetzt. Anfangs war ich überrascht, wie handfest und zupackend Shiatsu sein kann. Es ist mitunter aber auch ganz leicht und spielerisch. Von jemandem mit voller Achtsamkeit authentisch berührt zu werden nehme ich jedenfalls als großes Geschenk wahr.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
