Shiatsu für Musiker*innen
Unterstützung für eine anspruchsvolle Kunstform
Ich bin selbst Musiker und hatte das Glück, bereits im Musikstudium in Berlin mit dem Thema Physioprophylaxe und Musiker*innengesundheit in Berührung gekommen zu sein. Aus meiner eigenen musikalischen Praxis kann ich nicht genug betonen, wie wichtig das Thema ganzheitliche Gesundheit für Musiker*innen ist.
Dabei sind die Herausforderungen für Musizierende vielfältig: Die intensive Beanspruchung des Körpers und die mentalen Anforderungen können leicht zu Verspannungen, Stress und Erschöpfung führen. Chronische psychosomatische Beschwerden sind unter Musiker*innen weit verbreitet. Shiatsu bietet hier eine wunderbare Möglichkeit, Musiker*innen zu unterstützen, da es körperliche Verspannungen lösen, Stress abbauen und das emotionale Wohlbefinden stärken kann.
Mit Verspannungen und Schmerzen kommt wohl jede*r Musiker*in im Laufe ihres Lebens in Kontakt. Durch einseitige Haltung oder langes Sitzen wird der Körper tagtäglich beansprucht. Wenn kein Ausgleich stattfindet, kommt es langfristig zu Problemen. Dabei sind die Anforderungen je nach Instrument ganz unterschiedlich: Ein*e Geiger*in hat üblicherweise andere Themen als ein*e Saxophonist*in oder ein*e Gitarrist*in. Mit Shiatsu kann ich dich individuell dabei unterstützen, dein Körperbewusstsein beim Musizieren zu schärfen.
Aber auch die mentalen Anforderungen an Musiker*innen sind immens. Ob in der klassischen Musik, im Jazz oder im Popbereich, ob mit Festanstellung oder freiberuflich: Musiker*innen müssen mit viel Druck von außen umgehen können. Lampenfieber, Nervosität, Stress, Erschöpfung und Schlafprobleme sind einige der klassischen Themen, mit denen Musiker*innen in meine Praxis kommen. Shiatsu wirkt beruhigend auf dein Nervensystem und ist hervorragend geeignet, dein emotionales Wohlbefinden zu stärken und dich dabei zu unterstützen, besser auf deine Ressourcen zu achten. Ein tieferes Verständnis für und ein besserer Kontakt mit deinem Körper können dir helfen, dich entspannter und bewusster der Musik und der Kreativität zu widmen.
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