Shiatsu
Shiatsu ist eine Form der Körpertherapie, die ursprünglich aus Japan stammt und auf der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) basiert. In Japan entspricht Shiatsu ungefähr der westlichen Physiotherapie. In Europa hat sich seit den 1980ern ein therapeutisches Shiatsu entwickelt, welches beispielsweise in der Schweiz als Komplementärtherapie staatlich anerkannt ist.
Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit. Emotionen und Gedanken spiegeln sich im ganzen Körper wider. Die Ebenen Körper-Geist-Seele sind miteinander verbunden und daher auch durch den Körper berührbar und veränderbar. Neben sanften Rotationen und Dehnungen ist die Grundtechnik des Shiatsu das Einsinken mit dem Handballen, den Daumen oder Fingern in die Tiefe des Gewebes und das Halten dieses Kontakts.
Shiatsu kann helfen bei Beschwerden des Bewegungsapparates, akuten und chronischen Schmerzen, vegetativen Störungen und Menstruations-, Schwangerschafts- und Wechseljahresbeschwerden. Insbesondere verbessert Shiatsu die Körperwahrnehmung und kann daher bei psychischen Krisen, Stress und Erschöpfung unterstützend wirken, da hier oft eine verminderte Körperwahrnehmung einhergeht.
Der Körper spricht eine eigene Sprache. Berührung spricht daher andere Anteile des Nervensystems an als ein Gespräch. In der Körperarbeit wird bestenfalls ein Erfahrungsraum möglich, der zu neuen Körperempfindungen, neuen Erkenntnissen, Gelassenheit und innerer Stille führen kann. Dabei geht es um mehr als Entspannung, sondern um die Rückführung in die Homöostase des gesamten Organismus.
Shiatsu Behandlungsablauf
Eine Shiatsu Behandlung ist immer individuell auf die Klient*in abgestimmt und dauert ca. 60 Minuten. In einem ausführlichen Vorgespräch besprechen wir in deiner ersten Sitzung dein Anliegen an die Behandlung oder die Behandlungsserie. Die reine Shiatsu Behandlung dauert dann meist zwischen 30 und 50 Minuten. Nach der Behandlung hast du ein wenig Zeit zum Nachspüren. Was auch immer auftauchen mag besprechen wir in einem kurzen Nachgespräch.
Shiatsu wird am bekleideten Körper auf einem Futon auf dem Boden oder einer Liege ausgeführt. Bitte bring zu deiner Shiatsu Behandlung warme, bequeme Kleidung (T-Shirt oder langärmlig, lange Hose / Jogginghose, frische Socken) und ein kleines Handtuch mit.
Shiatsu kann man in Einzelsitzungen in Anspruch nehmen. Je nach Thema entfaltet es seine größte Wirkung allerdings in einer Behandlungsserie mit Abständen von 1-2 Wochen zwischen den Behandlungen. Du spürst oft nach der ersten Behandlung, sicher jedoch nach der zweiten oder dritten, ob Shiatsu für dein Anliegen das Richtige ist. Je nach Anliegen variieren die nötigen Sitzungen: Manchmal reichen 1-2 Behandlungen, bis Veränderungen spürbar sind, manchmal ist eine Behandlungsserie von bis zu 10 Terminen nötig. Zur Unterstützung seelischer Prozesse und nachhaltiger Veränderungen sind mitunter längere Zeitperioden mit Shiatsubegleitung gut. Aber auch Einzeltermine können sinnvoll sein.
